A stressz nem csak pszichológiai problémákat okozhat, hanem rengeteg élettani, fiziológiai hatása is van. Feloldásához nem mindig elég a pihenés és a kanapés elfekvés, néha bizony meg kell mozgatni az izmainkat és az agyunkat is. Dr. Nagy Alinda és Klatsmányi Péter stresszoldás szemináriumán egyszerű gyakorlatokat és hasznos gondolatokat osztanak meg a látogatókkal november 19-én a veszprémi Agórában.
Jelentkezés és érdeklődés:
napsugarkozpont@gmail.com
+36 (30) 389-0322 vagy +36 (20) 353-2634
Részvételi díj:
3500 Ft, kedvezménnyel 3000 Ft
(A szemináriumra kedvezményes áron jöhetnek a diákok, a szemináriumot ismétlők, valamint az egyszerre többen jelentkezők.)
Tanfolyam programja:
- Megismerjük a stressz elméletét, kialakulását, jeleit és fokozatait.
- Elsajátítunk számos egyszerű stresszoldó gyakorlatot.
- Elgondolkodunk azon, hogy az embernek miért van szüksége a nehéz helyzetekre, és azon is, hogy hogyan tudjuk tudatosan kezelni ezeket.
- Megnézzük, hogyan tudjuk fejleszteni megkülönböztető képességünket.
- Megtanuljuk, hogyan gyűjtsük össze és használjuk fel belső kincseinket.
- Megnézzük, hogyan tudunk megszabadulni a stresszre adott gépies reakcióinktól.
- Amellett, hogy megismerjük, hogyan oldjuk a stresszt saját magunkon, arra is kapunk tanácsokat, hogy hogyan tudunk másoknak is segíteni.
