Túlezdés és teljesítménykényszer
Túledzésről nem akkor beszélhetünk, amikor egy-egy edzés kifejezetten keményre sikerül, olyannyira, hogy másnap alig tudunk felkelni az ágyból, hála az izomláznak. Hanem amikor heteken, sőt hónapokon keresztül nem kíméli az ember a szervezetét, nem hagy elegendő időt a regenerálódásra, így a szervezete a kimerülés szélére kerül. Túlterhelni mind a túl gyakran beiktatott edzésekkel, mind a túl intenzív gyakorlatsorokkal lehet. Egy másik romboló jelenség a teljesítménykényszer, amely a mai elvárásokkal teli világban nem csak a versenysportot űzőket veszélyezteti. Másoknak való megfelelési vágy, hogy sokkal vékonyabbak vagy sportosabbak legyünk, a kitűzött szint minél hamarabb való elérése, hogy megmutathassuk magunknak vagy másoknak, hogy képesek vagyunk rá, vagy a problémák előli menekülés mind okozhatja a sport kényszeres művelését. A cél, hogy minél szebbek, sportosabbak, vékonyabbak, izmosabbak, gyorsabbak, erősebbek legyünk a lehető leghamarabb.
